Houd je voeten en enkels deze nazomer fit met FitFlop slippers

De zomer nadert zijn einde, maar met wat geluk kunnen we nog genieten van een prachtige nazomer met warme dagen. Dat biedt volop mogelijkheden om buiten activiteiten te ondernemen, wat natuurlijk geweldig is. Echter, de hitte kan helaas leiden tot ongemakken en gezondheidsproblemen, hoe heerlijk warme zomerdagen ook zijn. Het is dan ook niet verrassend dat veel mensen in deze tijd van het jaar een bezoek brengen aan hun huisarts, en soms zelfs aan de Eerste Hulp, vanwege klachten zoals zonnebrand, uitdroging en zonnesteken. Ook gezwollen enkels en voeten komen vaak voor, stuk voor stuk problemen waar je liever geen last van hebt.

In dit artikel willen we de oorzaken van opgezwollen voeten, enkels en benen in warm weer belichten, en nog belangrijker, hoe je dit kunt voorkomen en behandelen. Het dragen van geschikt schoeisel speelt hierbij een cruciale rol, en daarom willen we graag de voordelen van FitFlops benadrukken.

Wat veroorzaakt oedeem in de voeten?

Oedeem, ofwel vochtophoping, kan optreden wanneer je bloedvaten het bloed in je lichaam niet efficiënt naar je hart kunnen transporteren. Dit kan leiden tot gezwollen enkels en voeten, en in sommige gevallen zelfs gezwollen benen. Warmte vergroot dit probleem, omdat het de verwijding van je bloedvaten bevordert, wat resulteert in een verhoogde bloedtoevoer. Hierdoor wordt het moeilijker om het bloed effectief af te voeren, en de hoge druk op je aderen kan leiden tot vocht dat door de wanden van kleine bloedvaten wordt geperst. Bovendien kan je lichaam warmte minder goed kwijt, wat kan leiden tot een algemene vochtretentie, vooral als je lange tijd inactief bent of lange wandelingen maakt.

Je kunt vochtophoping herkennen aan een langzaam wegtrekkende deuk in je voet als je er met een vinger op drukt, en aan het feit dat je schoenen strakker beginnen te zitten. Strakke schoenen en gezwollen enkels kunnen behoorlijk onaangenaam en pijnlijk zijn.

Hoe kun je gezwollen voeten en enkels voorkomen en behandelen?

• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.

• Beperk je zoutinname op warme dagen.

• Drink voldoende water.

• Kies voor goed passende, comfortabele schoenen met een adequaat voetbed.

• Wanneer je thuiskomt, trek dan je schoenen uit en leg je voeten omhoog om overtollig vocht te laten wegvloeien.

Bevorder de gezondheid van je voeten met FitFlop slippers

Om je voeten en enkels gezond te houden, raden we aan om schoenen te kopen bij gespecialiseerde winkels. Daar vind je merken die stijlvolle modellen aanbieden die ook nog eens goed zijn voor de gezondheid van je voeten en enkels, zoals FitFlop. Marcia Kilgore, de oprichtster van FitFlop, streefde in 2006 naar het creëren van het meest comfortabele schoenenmerk ter wereld. Ze ontwikkelde daarvoor de Microwobbleboard™-middenzool met driedubbele densiteit en werkte samen met biomechanici uit Engeland. FitFlop heeft het idee doorbroken dat comfort en stijl niet hand in hand kunnen gaan. Met FitFlop schoenen en slippers zie je er trendy uit en kun je een actieve levensstijl omarmen zonder het risico van gezwollen voeten.

Ondersteuning voor je spieren en gewrichten

Dankzij de verschillende modellen van FitFlop, die gericht zijn op optimale ondersteuning van je gewrichten en spieren tijdens het lopen, wil je al snel niets anders meer dragen. Voorbeelden van modieuze FitFlop-modellen zijn de FitFlop Walkstar Toe Post Flame slippers, FitFlop iQushion Ergonomic slippers en FitFlop Lulu glitter slippers. In de FitFlop sale van gespecialiseerde schoenwinkels kun je zelfs een tweede paar voor een aantrekkelijke prijs aanschaffen. Dit is extra gunstig, want regelmatig afwisselen van schoenen is ook zeer heilzaam voor je voeten.